บทความ

จากการศึกษาพบว่า การวิ่งมาราธอนนอกเหนือจากจะได้สุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย ด้วยการศึกษาจากผู้เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนจำนวน 138 คน โดยการวัดความดันโลหิต 2 ครั้งคือก่อนการวิ่ง 6 เดือน และ 3 สัปดาห์หลังการวิ่งจบลง ในการวัดผลครั้งแรกผู้เข้าร่วมทั้งหมดวิ่งออกกำลังกายเพียงไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เท่านั้น และไม…

เคยได้ยินสาวๆ หลายคนคุยกันว่าอยากผอม อยากหุ่นดี ให้กินผลไม้แทนข้าว อันที่จริงก็ไม่เชิงเป็นเรื่องที่ถูกต้องซะทีเดียวนะคะ เพราะผลไม้บางชนิด ซึ่งก็หลายชนิดที่มีน้ำตาลสูงมาก กินเข้าไปมีแต่จะเพิ่มน้ำหนักซะเปล่าๆ ทางที่ดีของศึกษาหาข้อมูลและคุณประโยชน์ของผลไม้กันหน่อยก็ดีนะคะ ซึ่งถ้าให้แนะนำผลไม้สักหนึ่งอย่าง ที่มีประโยชน์ เหมาะกับคนที…

ขวดนี้..ที่ช่วยให้เรา..มีสุขภาพดี 💚 เมื่อน้ำมันจากสมุนไพร 5 ชนิด ได้แก่..#น้ำมันมะพร้าว #น้ำมันรำข้าว #น้ำมันถั่วดาวอินคา #น้ำมันงาดำ #น้ำมันงาม้อน มารวมกันอยู่ในเม็ดเดียว ในปริมาณที่พอเพียงพอดิบพอดีกับเราที่สุด นั่นจึงเป็นเรื่องง่ายในการดูแลสุขภาพในแบบองค์รวมอย่างแท้จริง 📌 ป้องกันและลดเบาหวาน📌 ป้องกันไขม…

1.ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ หากสาวๆ ที่กำลังเป็นประจำเดือนแล้วมีอาการปวดท้องอยู่บ่อยครั้ง ให้ลองดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว เพราะความร้อนของน้ำนั้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องคลายตัวลง ลดอาการเกร็ง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างเห็นผลทีเดียว 2.ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำอุ่นสามารถเข้าไปช่วยเสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญในร่างกายให้ทำ…

มาทำความรู้จักกับสรรพคุณของถั่วดาวอินคากันค่ะว่า ถั่วดาวอินคาจะดีต่อสุขภาพของเราขนาดไหน 1. ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด3. ถั่วดาวอินคา ช่วยลดน้ำหนัก4. บำรุงกระดูก5. บำรุงผิวและผม6. โปรตีนสูง ขอขอบคุณข้อมูลจากสำนักข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล นี่แค่เพียงน้ำมันถั่วดาวอินคาอย่างเดียวย…

ยังอยู่ในช่วงฤดูกาลแห่งการท่องเที่ยว..เก็บกระเป๋าก้าวเท้าออกเดินทางไกลอย่าลืมเรื่องสุขภาพของตัวเองด้วยนะคะพกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ตรา "ซิมทรี"ขวดนี้ที่เหมาะมือมากกก..ขนาด 250 ml.ติดกระเป๋าเดินทางไปกันทุกที่..นะคะ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 100%ซิมทรี SYMTREE สิ่งดีๆที่คู่ควรคุณ_______________________✅ สนใจสอบถามได้ที่☎️…

📌 มิติที่ 1 ช่วยป้องกันและลดเบาหวาน📌 มิติที่ 2 ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด📌 มิติที่ 3 ช่วยป้องกันหวัด เหน็บชา ตะคริว📌 มิติที่ 4 ช่วยลบเลือนริ้วรอยของผิว บำรุงเส้นผม📌 มิติที่ 5 ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อ เมื่อนับข้อดีได้ทั้ง 5 มิติแล้ว ก็สามารถเลือก "วาว" น้ำมันรวมจากสมุนไพรชั้นดี 5 …

📌 มิติที่ 1 ช่วยป้องกันและลดเบาหวาน📌 มิติที่ 2 ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด📌 มิติที่ 3 ช่วยป้องกันหวัด เหน็บชา ตะคริว📌 มิติที่ 4 ช่วยลบเลือนริ้วรอยของผิว บำรุงเส้นผม📌 มิติที่ 5 ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อ เมื่อนับข้อดีได้ทั้ง 5 มิติแล้ว ก็สามารถเลือก "วาว" น้ำมันรวมจากสมุนไพรชั้นดี 5 …

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถนำมาทาหน้าได้นะคะ เพียงแต่มีข้อควรรู้ในการใช้อยู่บ้าง เรามาดูกันดีกว่าว่า ควรใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าอย่างไร ให้ได้หน้าขาวใสวิ้ง ๆ อย่างใจต้องการ - ทาตอนกลางคืนดีกว่ากลางวัน เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติอุ้มแสง อาจทำให้ผิวหน้าเราคล้ำลงบ้าง แต่สีผิวก็จะสม่ำเสมอกัน เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติกระจายแสง - …