วิธีบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพ

สำหรับคนผิวแห้ง ใช้เป็นคลีนชิ่งออยล์ ใช้ 1-2 หยด (หรือมากกว่าเล็กน้อย) นวดหน้าแบบคลีนชิ่งออยล์ปกติ ถ้าเป็นคนที่มีผิวแห้งมาก ให้ทิ้งไว้ 3 นาทีแล้วใช้สำลีชุบน้ำเช็ดออกจากนั้นล้างหน้าปกติ สำหรับคนผิวแห้งจะเห็นความเปลี่ยนแปลงหลังใช้ได้ชัดเจน ประมาณ 2 อาทิตย์ จะรู้สึกได้ว่าผิวหน้าใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

วิธีบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพ ผู้ใหญ่ควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิวันละประมาณ 2 ช้อนโต๊ะเพราะน้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคต่างๆ อุดมด้วยเอนไซม์ ไวตามิน แร่ธาตุ เป็นสารแอนตี้ออกซิแด้น ไม่ส่งผลต่อคอเรสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย ให้พลังงานสูงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไม่สะสมตามเซลล์ไขมัน จึงสามารถช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้

คำแนะนำเพิ่มเติม ในคนที่หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น หรือภาวะไทรอยด์เกิน ไทรอยด์เป็นพิษ ไม่แนะนำให้รับประทานน้ำมันมะพร้าว เพราะร่างกายจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยความร้อนออกมาเผาผลาญไขมันส่วนเกินซึ่งจะเปลี่ยนไปในรูปแบบความร้อน ในบางคนหัวใจเต้นเร็วขึ้นมีไข้อ่อนๆ ทำให้นอนไม่หลับ ในคนที่มีธาตุอ่อนจะมีอาการท้องเดินในช่วง 2-3 วันแรก และในบางคนที่เป็นโรคขาดสารอาหาร หรือรับประทานยาลดความอ้วน จะมีอาการมึนงง เชื่องช้า หิว และง่วงนอน